Dieta pudełkowa to dieta, w której każdy dzień składa się z ustalonego planu posiłków i określonej liczby zatwierdzonych pokarmów. Jest bardzo popularna wśród programów odchudzających i ma wiele różnych odmian. Każda odmiana ma na celu pomóc osobie z określonym stanem zdrowia lub w określonej sytuacji schudnąć, utrzymać wagę lub poprawić wyniki badań. Zasadniczo dieta pudełkowa to zdrowy sposób na odchudzanie, ale nie tylko. Główną zaletą diety pudełkowej jest to, że jest łatwa do przestrzegania i niedroga. Każdy posiłek składa się z pojedynczego dania – zazwyczaj składa się z białka, węglowodanów, błonnika i tłuszczu w odpowiednich proporcjach. Istnieją również ograniczenia dotyczące spożycia kalorii i kontroli porcji. Ponadto, czasami istnieją ścisłe limity czasowe na jedzenie, co zapobiega objadaniu się i pozwala jeść mniej i w konkretnych porach. Można także wykluczyć niektóre pokarmy z planu posiłków, jeśli w grę wchodzi nietolerancja lub alergia na jakieś składniki. Dlatego dieta pudełkowa jest odpowiednia dla osób o prawie każdym stanie zdrowia.
Dla kogo sprawdzi się dieta pudełkowa?
Posiłki pudełkowe są również dobre dla osób o specjalnych potrzebach żywieniowych. Na przykład dieta cukrzycowa ogranicza ilość spożywanych codziennie węglowodanów. Inne diety o ograniczonej kaloryczności ograniczają ilość spożywanego codziennie tłuszczu lub także węglowodanów. Dodatkowo – sportowcy mogą stosować diety pudełkowe jako sposób na utrzymanie wyników sportowych podczas treningów, ale i przed zawodami. Robią to, ograniczając ilość spożywanych kalorii, ale zapewniając organizmowi jednocześnie wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Wreszcie, istnieją wersje diety pudełkowej dla kulturystów, które wymagają określonych rodzajów białka w dużej ilości, w każdym posiłku.
Szukasz sprawdzonej diety pudełkowej w Goleniowie? Zapoznaj się z naszą ofertą. Zapraszamy!
